Уред „Задно бедро“ за свободни тежести

Leg Curl от легнало положение (Lying Leg Curl Machine)

• Предназначение: Изолирано упражнение за задната част на бедрата  чрез сгъване на краката в коленете,

• докато тялото е в легнало положение.

• Изпълнение:

  • Потребителят ляга по корем върху тапицериите.

  • Краката се сгъват към седалището, като се активира задното бедро.

  • Бавно се връщат в изходна позиция.

• Тип натоварване

• Чрез редене за дискове  на шиша предназначен за тях (plate-loaded).

• Равномерно натоварва през цялата амплитуда на движението.

  Предимства:

  • Отлична изолация на задното бедро.

  • Подходящ за начинаещи и напреднали.

  • Широко използван както в бодибилдинг, така и в рехабилитация.